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Á¶·çÁõÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¿Í °ü°è¾øÀÌ Á¤¾×ÀÌ »¡¸® ³ª¿Í ¹ö¸®´Â °æ¿ìÀε¥, ¼±ÃµÀû Á¶·çÁõ ¿Í ÈÄõÀû Á¶·çÁõÀ¸·Î ºÐ·ùµË´Ï´Ù. ¼±ÃµÀû Á¶·çÁõÀº ¼º °ü°è °æÇèÀÌÈÄ ¼º °ü°è½ÃÀÛÈÄ 1ºÐÀ» ³ÑÁö ¸øÇÏ°í »çÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ìÀ̰í, ÈÄõÀû Á¶·çÁõÀº »çÁ¤ Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù°¡ ÀÌÈÄ Á¶·çÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿© ¼º°ü°èÈÄ 3ºÐÀ» ³ÑÁö ¸øÇÏ°í »çÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. ¿øÀÎÀº 1) ÀÚÀ² ½Å°æÀÇ »çÁ¤ ÁßÃß ÀÌ»ó, 2) À½°æ °¨°¢ÀÇ ¹Î°¨, 3) °ñ¹ÝºÎÀ§ÀÇ »çÁ¤ Á¶Àý ±ÙÀ° ÀÌ»ó ¹× 4) Àü¸³¼±À̳ª Á¤³¶ÀÇ ¿°ÁõµîÀ¸·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ä¡·á´Â 1) »çÁ¤ ÁßÃß ¾ïÁ¦ ¾à¹°, 2) À½°æ °¨°¢À» µÐȽÃ۱â À§ÇØ: (1) ±¹¼Ò ¸¶ÃëÁ¦³ª ¿¬°í, (2) À½°æ ¹èºÎ ½Å°æ Â÷´Ü¼ú, 3) »çÁ¤ Á¶Àý¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ±ÙÀ°À» °ÈÇϰí Á¶ÀýÇÏ´Â biofeedback Ä¡·á ¹× 4) Àü¸³¼±À̳ª Á¤³¶ÀÇ ¿°Áõ Ä¡·áµîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¿ì¼± Á¶·çÁõÀÇ ¿øÀÎÀ» Á¶»çÇÑ ÈÄ ±×¿¡ ÇÕ´çÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.